肩甲挙筋って知ってますか？
2024/04/30
ブログ
おはようございます。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの真島です。
今回は肩コリの原因に挙げられることが多い肩甲挙筋について。
皆さん、肩甲挙筋って聞いたことありますか？
肩甲挙筋とは首から肩甲骨につく筋肉です。
主に肩甲骨の動きに関係する働きを持っています。
この肩甲挙筋が緊張すると首から肩にかけてのコリを起こしてしまいます。
硬くなる原因は幾つかありますが大きなものとしては不良姿勢や肩甲骨の周りの筋力の低下などが挙げられます。
硬くなることを予防するには普段から姿勢を注意することが一番です！
壁に背を向け立ち、頭、背中、お尻を付けて立つようにしてみて、普段から姿勢のチェックをしてみて下さい。
何も気にせず3か所を壁に付けれるのが普通ですよ。
もしも付けれなかったり、頑張らないとつかない人は姿勢が崩れてきての肩コリかも！？
気になる方はお気軽のご相談くださいね。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
