今回は筋肉です！
2024/08/04
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの野口です。
前回の筋肉の量についてのブログが好評でしたので今回からは筋肉について3回シリーズでもう少し詳しくお伝えします。
第1回目：筋肉の役割
第2回目：筋肉の量とは？
第3回目：筋肉の質とは？
でお送りします。
今回は第1回目の筋肉の役割についてです。
皆さまは筋肉の役割というと何が思い浮かびますか・・・・？
筋肉の主な役割として、
1． 関節を動かす
2． 姿勢の維持（大事(^^♪です）
3． 体温を一定に保つ
4． 血液の循環を助ける
5． 衝撃の吸収
6． 免疫力の向上
が言われています。
筋肉の硬さがあり伸び縮みできない、身体が間違った動きをしていると正しく筋肉が動かないために、
1． 関節の動きが硬くなる
2． 長く立ったり、座っているとすぐ疲れる、足がしびれてくる
3．体温が低くなり、基礎代謝が落ちやすく痩せにくい
4． お酒を飲んだ次の日や、夕方になるとむくみやすくなる
5． 衝撃が吸収されず、膝などの軟骨に負担がかかりやすい
6． 風邪引きやすく、体調を崩しやすい
などの症状がみられることがあります。
皆さまのその症状、筋肉の硬さや使い方にあるかもしれません。
私そうかも・・・と思われた方はお気軽にご連絡くださいね。
お悩みの解消まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業しています。
お問い合わせ、お待ちしています。
