肩こりについて その２
2024/09/06
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの野口です。
第１回目は肩コリの症状についてでした。
第2回目の今回は肩コリの原因についてお話させて頂きます。
前回のブログで肩コリの原因の一つとして姿勢の影響があるとお話ししました。
肩コリがある皆さんはご自身の姿勢を気にされた事はありますか？？
ある方もない方もおられるかもしれませんが簡単に姿勢のチェックポイントをお伝えします。
姿勢の乱れに該当する方は肩こり症状に悩まされやすく、また症状がない方は肩こり予備軍です。
それぞれに注意と対策が必要です。
理想的な姿勢は「耳たぶ（頭）」、「肩」、「お尻」までが一直線です。
一直線なので負担がかかりにくくなります。
肩コリ症状がでやすい姿勢のチェックポイントとして
1． 自然な姿勢で耳たぶ（頭）が肩、お尻から前または後ろに過度にずれている
2． 肩の高さに左右差がある（鏡でチェックしてみましょう）
当てはまった方は姿勢が乱れている可能性があります！
肩コリ症状の原因の多くは姿勢にあります。
姿勢が原因の場合はいくらマッサージを受けても根本的な改善に繋がりにくいです。
チェックポイントに当てはまった方は、この機会に姿勢を正す方法を獲得して肩こり症状とおさらばしてみませんか？
お悩みの解消まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業しています。
お問い合わせ、お待ちしています。
