右足で立てるようになりました！
2025/07/11
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの山之内です。
先日、お客様から「ヨガのときに右足で立つのが楽になりました♪」との嬉しいご報告をいただきました♪
実はこの方、右のお尻の痛みが辛く、不安になり1ヶ月ほど前にお越しいただきました。
お身体を確認すると、右足首の筋肉が弱く大変不安定な状態でした。
足首が不安定なため、お尻の筋肉が過剰に働き、硬くなって痛みを起こしていると考えられました。
詳しくお話を伺うと、15年前にヘルニアで右足に痺れがあり、手術を受けたとのことです。
その影響で足首周囲の筋力低下が起きていたと考えられます。
原因が分かったため、一緒に足首の弱くなった筋肉のトレーニングを始めました。
家でも自主トレーニングに励んでいただき、2週間でお尻の痛みはなくなりました。
そして1カ月ほどで足首の不安定性が改善し、ヨガの際に右足で安定して立つことができるようになりました♪
できなくて諦めていた動きができるようになると、本当に嬉しいですよね♪
今は上半身の動きを改善し、ヨガでできないことを少しでもなくせるように、一緒に頑張っています。
このように、10年以上前のことが今のお身体の痛みや不調の原因になっていることもあります。
運動をしていて「できない動きがある」と諦めていませんか？
できない原因を見つけ、正しいトレーニングを行うことで、パフォーマンスは改善できます！
諦めるのは早いですよ！
気になる方はお気軽にご相談くださいね♪
本日も通常通り営業しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
