腰を反らすと痛いです。
2025/07/12
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの野口です。
今回は5年前に腰椎椎間板ヘルニアと診断され、腰に鈍い痛みが続いているお客様。
下半身のストレッチを毎日しているが中々症状が改善せず、どうしてですか？とご来店されました。
お体の状態を確認すると、体を後ろに反らすと腰に痛みがあります。
姿勢を確認すると右肩が下がり、背中が円くなっています。
試しに右肩の位置を修正し、体を後ろに反らすと、「あれ、痛くありません！？」と不思議な表情。
この場合は右肩が下がっている影響で腰に痛みがでていると考えられます。
右肩下がりを修正するストレッチを行った後、体を反らす動きを確認すると「痛みがなくなりました(^^♪」とビックリされた表情。
腰に痛みを起こした原因が肩であったため、下肢のストレッチを毎日やっても中々改善できなかったと考えられました。
腰痛は個人個人原因が違います。
ストレッチをしているけど中々改善しない腰痛、もしかしたら原因が他の関節にあるかもしれません。
気になる方はお気軽にご相談下さい(^^)
次回はストレッチの重要性についてご説明しますのでお楽しみに♪
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
