ストレッチの6つの効果！
2025/07/14
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの野口です。
今回はストレッチについてです。
ストレッチって大事だよねーと言われますが、やろうと思うけど毎日は・・・
そんなあなたに毎日コツコツやろうかなと思うようなストレッチの効果をお伝えします！
ストレッチで得られる効果は大きく分けて6つあります。
1． 柔軟性の向上
2． 血行促進
3． 疲労回復
4． 痛み緩和
5． 姿勢が良くなる
6． メンタルの強化
以上が主な効果として期待できます。
疲れやすくなった、冷え性がきになる、運動した後に痛みがある、姿勢が悪くなってきた、人前で緊張するなど・・・
そのお悩み、ストレッチで解決できるかもしれません。
人それぞれやり方、部位が異なるので気になる方はお気軽にご相談下さい(^^♪
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしています。
