椎間板ヘルニアの再発を予防する！ | ブログ1 | 岡山県岡山市北区 JR岡山駅【株式会社Y'ｓ】

こんにちは。

岡山リハビリ＆トレーニングセンターの杉原です。

「昔ヘルニアと診断されたけど、今は痛みはおさまってる。でも腰や首が重だるい…」

そんな声をよくいただきます。

ヘルニアは、背骨のクッションが飛び出して神経を圧迫する状態。


しびれや感覚の鈍さが出たり、重症になると排尿・排便のコントロールが難しくなることもあります。

ただ、ほとんどの場合は自然に回復していきます。

飛び出した組織は体に吸収され、神経への圧迫も減っていきます。

（※強いしびれ・激しい痛み・排尿や排便に関わる症状がある場合は、必ず医療機関を受診してください。）

とはいえ、「痛みが消えた＝治った」と思うのは危険。

ヘルニアの原因が残っていれば、再発のリスクは続きます。

実際に多い原因は、姿勢や体の使い方のクセ。

猫背や反り腰、足を組むなど、日常の動作が背骨に負担をかけてしまいます。

だからこそ、痛みが落ち着いた時が体を見直すタイミング。

姿勢を整える、体幹を使えるようにする、クセをやめる、そうした意識が再発を防ぎます。

これからの体のために、今どう向き合うかが大切です。

「過去にヘルニアの診断を受けた」、「今も少し不安がある」

そんな方は、今が体を整えるチャンスです。

ヘルニア後の身体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

お悩み解決まで全力でサポートさせていただきます。

本日も通常通り営業致しております。

ご連絡お待ちしております。