O脚、気になりませんか？ その２
2025/09/11
ブログ
おはようございます。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの杉原です。
今回は前回の続き、O脚のセルフチェックの方法です！
チェック方法１
まず鏡の前に立ってくださいね。
両足のかかとをこぶし一つ分開き、足の人さし指を15度ほど外側に開くように立ちます！
その時に膝が外側を向いている場合は、O脚の傾向があります。
膝が正面を向いている人はまっすぐな脚だから安心してください！！
反対に膝が内側を向いている場合は、X脚傾向にありますよ！
チェック方法２
靴底のかかとのすり減り具合を見てみてください！
外側のほうがすり減っていたらO脚傾向があります。
内側であればX脚の傾向があります。
1足だけでなくて、持ってる靴を何足か見てみてくださいね！
O脚のほとんどは骨盤の歪みや、膝関節のねじれなどが原因だと言われてます。
骨や骨盤が歪むとリンパや血液の流れが悪くなって、むくみや冷え性などの原因の一つになることもあります！
「O脚なんとかしたい！」「不安に感じる」方はすぐにでもご連絡ください！
あなたに合った最善の方法をご提案します！
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
