頭の重さ＝ボーリングの球？
2025/12/26
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの野口です。
突然ですが、あなたの首は「スマホ首」になっていませんか？
お休みになるとスマホを見る時間が長くなり、つい・・・・
人間の頭の重さは、成人で5～6Ｋｇほどと言われています。
良く例えられるのが、ボーリングの球と同じ重さになります。
左のイラストのように頭が身体の上に載っていれば、身体全体でバランスよく支えることができます。
右のイラストのように5～6Kgある頭が身体の中心から外れるため、身体全体で頭を支える事ができず、首や肩で頭の重さを支えるため負荷が急激にかかってしまいます。
1． 座ると頭が前に出る
2． スマホをみているときの姿勢が気になる
3． 頭の位置を戻そうと思っても戻らない
と感じている方はスマホ首の可能性が高いです。
解決のポイントは頭が身体の上に載っている状態を作ることです。
これ簡単そうで以外に難しいんです！
まずはご自身の頭の位置がどうなっているか鏡を見て確認してみることをおススメしますよ。
そこが改善のための一歩目です(^^)
解決のためにどのように身体を作っていくのか気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さいね♪
一緒にスマホ首を改善していきましょう！
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
