体のケアが後回しになっていませんか？
2026/01/14
ブログ
おはようございます。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの山之内です。
デスクワーク、立ち仕事、長時間の運転など、働く方の身体は常に同じ姿勢を続けています。
「疲れているけど休めば大丈夫」
「そのうちよくなるだろう」
と思いながら、肩こりや腰の違和感を抱えたまま毎日を過ごしてはいませんか？
同じ姿勢を続けることで
・首や肩が前に出る
・呼吸が浅くなる
・腰や股関節が動かなくなる
などの状態が積み重なり、疲れが抜けない身体になっていきます。
マッサージで一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまうのはこのためです。
なので、
・力が入りっぱなしの身体を緩める
・本来動くべき関節を動かす
・呼吸しやすい姿勢に整える
といったことが日頃から大切です。
「仕事が落ち着いたら」
「もう少し余裕ができたら」
そうしているうちに身体は不調に慣れてしまいます。
不調に慣れた状態が続くと、改善にも時間がかかってしまいます。
体が楽になると
・集中力が上がる
・仕事のパフォーマンスが安定する
・休日を楽しめる
など、いいことばかりです！
忙しい毎日だからこそ、少しだけご自身の身体に目を向けてみませんか？
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
