慢性的な痛みの原因は「脳」かも！？
2026/01/17
ブログ
おはようございます。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの山之内です。
体を動かすとき、脳は体からの感覚（痛み・張り・位置情報）や、過去の経験・記憶、不安や恐怖、安心感などをすべて統合して「今どう動くのが一番安全か？」を判断しています。
動きにくさが出ているときは、脳がブレーキをかけている状態です。
脳が「この動きは危ないかも…」、「動かしたら痛みが出そう…」と判断すると、
・力が入りにくい
・動かすのが怖い
・動きがぎこちない
・全身の力が抜けない
といった状態になり、円滑な動きができなくなってしまいます。
そのため、痛みが出にくい身体を目指すうえで大切なのは
・安全な感覚を入れる
・成功体験を積み重ねる
・「動いても大丈夫」という感覚を脳に教える
といった、脳の再教育です。
・どのように動けば体への負担が少ないのか
・効率の良い動きとは何か
これらを繰り返し練習し、脳が動きを覚えていくことで、痛みやコリが起こりにくい身体を目指すことができます。
慢性的な痛みやコリでお悩みの方、負担の少ない動きを一緒に練習してみませんか？
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
