柔らかすぎる体と腰痛の関係
2026/02/10
ブログ
おはようございます。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの杉原です。
「体が柔らかくていいね」と言われるけど、なぜか腰が痛い。
実は、こうした悩みを持っている方は意外と多いです。
体が柔らかすぎて関節が必要以上に動いてしまっている場合があります。
このタイプの方は、動きやすい反面、体を支える力が追いつかず、腰に負担がかかりやすくなります。
反る・前に倒れるといった動きで腰だけが大きく動いたり、長く同じ姿勢がつらかったりするのも特徴のひとつです。
「ストレッチするとその時は楽だけど、すぐ戻る」
「柔らかいのに腰が痛い」
と感じている方は、当てはまるかもしれません。
このタイプの場合、必要なのは柔らかくすることではなく、動きを安定させること。
体幹や股関節がうまく使えるようになると、腰への負担はかなり変わってきます。
体が柔らかいのに腰痛を繰り返している方は、お気軽にご相談ください(^ ^)
もしかしたら、あなたは体が柔らかすぎる状態かもしれませんよ。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
