その足の形、X脚かも！？
2026/03/13
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの山本です。
鏡の前に立ったとき、
「膝はくっつくのに足首が離れる」
そんな足の形になっていませんか？
それはもしかすると「X脚」かもしれません。
X脚とは、膝が内側に入りやすくなる足の状態のことをいいます。
このX脚、見た目の問題だけでなく、膝の痛みや足の疲れやすさ、股関節の違和感などにつながることもあります。
「自分はX脚なのかな？」と思った方は、 簡単なセルフチェックをしてみましょう。
まず、鏡の前でまっすぐ立ち、両足をそろえてください。
このとき膝はくっつくのに足首の間が大きく空く場合は、 X脚の可能性があります。
その他にもＸ脚の特徴があります。
・立つと膝が内側に入りやすい
・歩くとつま先が外を向きやすい
・太ももの外側が張りやすい
・膝や脚が疲れやすい
このようなお悩みを抱えている方は 体のバランスや筋肉の使い方が影響してX脚になっている可能性があります。
もちろんセルフチェックだけで正確な判断はできません。
ですが、自分自身の体の状態を知るひとつの目安にはなりますよ♪
次回は、なぜX脚になるのか？
その原因についてお話ししていきます♪
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
