関節が柔らかい人はコリやすい！？
2026/03/27
ブログ
こんにちは。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの杉原です。
「ストレッチしてるのに肩こりが良くならない…」
そんなお悩みを持つ方、意外と多いんです。
実は、関節が柔らかい（ゆるい）人ほど肩こりや腰のハリが出やすく、疲れやすいという傾向があります。
柔らかい身体は一見良さそうですが、関節の支えが弱いぶん「安定させるための力」を筋肉が常にがんばってしまうんですね。
立っているだけでも筋肉が休めず、気づいたら肩まわりや首がパンパンになっているという状態になりがちです。
歩く・立つといった日常の動作でも無駄なエネルギーを使いやすく、休んでも疲れが抜けにくいのも特徴です。
「ストレッチしても良くならない」、「肩こりがいつも戻ってくる」という方は、この“ゆるさ”が原因のパターンがかなり多いです。
改善のポイントは、柔らかさを伸ばすことではなく、肩甲骨まわり・体幹・股関節をしっかり安定させることが重要です。
ここが整うと力みが減り、普段の疲れやすさも軽くなります。
コリや疲労が続いている方はもしかすると体が柔らかいすぎる状態かもしれません。
疲れがとれない、肩・首が凝る方は気軽にご相談ください。
お悩み解決まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
