肩甲骨と姿勢の関係 | ブログ1 | 岡山県岡山市北区 JR岡山駅【株式会社Y'ｓ】

こんにちは。

岡山リハビリ＆トレーニングセンターの野口です。

今回は肩甲骨と姿勢の関係についてお伝えします。

実は肩甲骨の動きによって姿勢は変化します。


上のイラストの左側のように肩甲骨が外に開いた状態ですと、背中が円くなり猫背のようになります。

右側のイラストのように肩甲骨を背骨に寄せると、背筋が伸びて身体が起きた状態を維持しやすくなります。

長時間のスマートフォン操作やデスクワークで前傾姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉の動きが硬くなります。

結果、肩甲骨が外に開きやすくなり、猫背になりやすくなります。

肩甲骨が外に開いているタイプの猫背は、肩甲骨を適切な位置に戻してあげる必要があります。

では、簡単なチェック方法をお伝えしますね。

肩甲骨を背骨に寄せてみて下さい。

いかがですか？

肩甲骨を背骨に寄せてみて硬さや、動かしにくさを感じた方は要注意です。

当店ではしっかりと肩甲骨の動きと姿勢を確認し、施術を提供させて頂いています。

肩甲骨周りの硬さ、猫背でお悩みの方は是非、お問い合わせ下さい。

本日も通常通り営業致しております。

ご連絡お待ちしております。