アナタの腰に負担がかかる原因は？
2026/06/16
ブログ
おはようございます。
岡山リハビリ＆トレーニングセンターの真島です。
今日のブログは腰痛について。
多くの方が悩む腰痛ですが一体何が原因になっているのでしょうか？
今回は幾つかある原因について簡単にお話していきます。
まず原因として挙がるものとしては筋肉と関節の「アンバランス」です。
人間の体はチームワークで動いています。
どこかがサボると、どこかが過労になります。
腰痛はこの「腰の過労」が多いんです。
一つ目のサボりは股関節と胸椎（背中）のサボり です。
人間の体の中で「大きく動く役割」を持っている股関節と胸椎（みぞおちの裏あたりの背骨）。
この二つの部分が座りっぱなしなどで硬くなると、胸椎と股関節に挟まれた腰椎（腰の骨）が代わりに無理して動く羽目になり、負担がかかってしまいます。
次に二つ目は、筋肉のサボりです。
この筋肉の問題はお腹（インナーマッスル）やお尻の筋肉がサボることによって引き起こされます。
インナーマッスルがサボることによって腰の後ろ側の筋肉（脊柱起立筋など）や太ももの筋肉が、骨盤や背骨を支えようと24時間体制で頑張りすぎてガチガチになってしまいます。
この「関節」と「筋肉」、二つのサボりによって、腰に必要以上に負担がかかり腰痛が引き起こされてしまうんですね。
皆さんの「関節」と「筋肉」はサボっていませんか？
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
次回はその他の原因について説明していきます。
お楽しみに♪
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